Kış Aylarında Antrenmanlarınıza Özel Kombinler

Kış Aylarında Antrenmanlarınıza Özel Kombinler

Soğuğun spora engel olmadığını kanıtlayacak kış antrenmanlarına özel kombinler hazırlamaya ne dersin? Yağışa meydan okumana imkan tanıyacak spor giyim ürünleriyle aktif yaşama ara verme. Sen de nefes alan lifler içeren özel kıyafetlerle vücut ısını dengede tutabilirsin. Suyun akıp gitmesini sağlayan su itici kumaşlarla rahatlıktan ödün vermeden spor yapabilirsin. Eğer soğukta antrenman için biraz daha motivasyona ihtiyaç duyuyorsan Skechers seninle!  İşte Skechers’ın soğuk havaya meydan okumanı sağlayacak özellikleri ve spora konfor katacak ...

Read More
Pliometrik Antrenman Nedir? Nasıl Yapılır?

Pliometrik Antrenman Nedir? Nasıl Yapılır?

Fit kalmak, sağlıklı ve zinde bir bedene kavuşmak için yapılan egzersizler, her geçen gün çeşitleniyor. Yeni yeni isimler, hareketler ve kurallar ile farklı antrenman çeşitleri hayatımıza giriyor. Son yıllarda popülerleşen antrenmanlar arasında pliometrik egzersizler de yer alıyor. Bedeni maksimum düzeyde zorlayarak yapılan pliometrik antrenmanlar, kas edinimi ve koordinasyon sağlıyor. Kondisyon geliştirmek isteyen sporcular, egzersiz programlarına haftada 1-2 kez pliometrik çalışma ekliyor. Sen de pliometrik antrenman hakkında daha fazla bilgiye yazımız ...

Read More
Oryantiring Nedir? Oryantiring Kuralları Nelerdir?

Oryantiring Nedir? Oryantiring Kuralları Nelerdir?

EDoğada keyifle vakit geçirirken spora oyunun eğlencesini de katmak ister misin? İşte oryantiring tam olarak bu ihtiyaca yanıt veriyor. Günlük yaşamın, şehrin stresinden uzaklaşmana yardımcı oluyor. Yalnız fiziksel değil, bilişsel aktivitelerle rahatlamana destek veriyor. Kondisyon, harita okuma, konsantrasyon becerilerinin gelişmesine katkı sağlıyor. Rutininde oryantiring aktivitelerine vakit ayırarak yaşamını renklendirebilirsin. Sevdiklerinle beraber kaliteli zaman geçirmenin tadına varabilirsin. Bu sayede, boş zamanlarını hobilerinle değerlendirebilirsin. Skechers’ın oryantiring sırasında kullanılabilecek onlarca serisini, yüzlerce modelini bir ...

Read More
Gölge Boksu Nedir? & Nasıl Başlanır?

Gölge Boksu Nedir? & Nasıl Başlanır?

Herhangi bir rakip olmadan, hayal edilen kişiye karşı verilen mücadele gölge boksu sporunun temelini oluşturuyor. Hem hücum hem de savunma tekniklerinin uygulandığı, birden çok spor türünün kalıplarının kullanıldığı bu aktivite, birçok yönüyle klasik sporlardan ayrılıyor. Hem teknik hem de estetik açıdan yenilikçi bir spor deneyimi arayanların seçimi olan gölge boksu hakkında aradığın tüm bilgiler yazımızda!   Gölge Boksu Nedir? Boks sırasında karşılıklı iki sporcuya ihtiyaç olmadığını düşünenlerin sporu gölge boksu, herhangi bir rakip ...

Read More
En Rahat Spor Ayakkabı Yarışının Galibi Belli Oldu!

En Rahat Spor Ayakkabı Yarışının Galibi Belli Oldu!

Topuklu ayakkabıların rahat, plajda rahatsız hissetmenin mecburiyet, plazada biraz “ses” çıkartmanın adetten olduğunu iddia eden ancak bir türlü kimseyi ikna edilemeyen o son kullanıcıları dahi pes ettirecek “en rahat spor ayakkabı” dosyamıza hoş geldin. Sen de iflah olmaz bir sportmensen, “hemen bu ayakkabıyı alman lazım” diye en yakın arkadaşını darlamak isteyeceğin modelleri ve konfor harikası özelliklerini de senin için derliyoruz. Skechers ile tanışmak için artık hiçbir bahanesi kalmayacak o son ...

Read More
Kayak Nasıl Yapılır? Yeni Başlayanlar İçin Kayak

Kayak Nasıl Yapılır? Yeni Başlayanlar İçin Kayak

Bembeyaz karların üzerinde adeta uçuş deneyimi yaşamak ister misin? Tek ihtiyacın olan biraz kar, bir de kayak tecrübesi. Her yaştan insanın birçok spora göre kısa sürede öğrenerek deneyimleyebildiği kayak sporu, ülkemizin dört bir yanında özel pistlerde yapılıyor. Ege’den Akdeniz’e, Doğu Anadolu’dan Marmara’ya dek her bölgemizde amatör ve profesyonel sporcuların gönüllerinde spor yapabileceği merkezler var. Hız, denge, kondisyon ve eğlence sağlayan spor nasıl yapılır öğrenmek ister misin? Eğer yanıtın “evet” ise ...

Read More
Futsal nedir?

Futsal Nedir? & Nasıl Oynanır?

Amerika kıtasının ülkelerinden biri olan Uruguay’dan dünyaya yayılan futsal, günümüzde yerkürenin dört bir yanında oynanıyor. Uzun yıllar futbolda da başarıları ile iz bırakan Brezilya’nın hakimiyetinde olan spor, salon futbolu ya da mini futbol gibi isimlerle anılıyor. Ancak kuralları futbol ile birebir aynı değil. Özgün kuralları ve oynanma şekli bulunan spor için yine takımlar kurularak mücadeleye başlanıyor. Fakat kale ölçülerinden zemin tipine kadar birçok nokta futboldan oldukça farklı. Öyle ki zemin ...

Read More
Skechers Plus

Skechers Plus’ın Avantajlı Alışveriş Dünyası Seni Bekliyor!

Skechers, yol arkadaşı olduğu sadık kullanıcılarını sürprizlerle karşılıyor. Classic, Silver ve Gold üyelik dereceleri ile kullanıcılarına özel avantajlar sağlayan Skechers programının adı ise Skechers Plus. Sen de rahatlığın alışkanlık edinen sadık Skechers kullanıcılarından biriysen Skechers Plus ile hayatına daha çok fazla ayrıcalık katabilirsin.   Skechers Plus Nedir?   Skechers Plus, bir sadakat programı. Puan kazanabileceğin, topladığın puanları indirim olarak alışverişlerde değerlendirebileceğin programın tek avantajı da bu değil. Ücretsiz kargodan iade ve değişim ayrıcalıklarına kadar ...

Read More
Kas Ağrıları Spor Sonrası Neden Kaynaklanır?

Kas Ağrıları Spor Sonrası Neden Kaynaklanır?

Spor yapmak her ne kadar keyifli bir aktivite olsa da, egzersiz sonrası yaşanan ağrılar yaşamı zorlaştırabiliyor. Ancak sağlıklı bir yaşam için yoğun ağrılarla boğuşmak gerektiğini düşünüyorsan bu doğru değil. Eğer ilk egzersiz sonrası yaşadığın ağrılar nedeniyle pes etmeye meyilliysen bir kez daha düşünmelisin. Sen de doğru ısınma, soğuma, doğru egzersiz, beslenme ve ağrı azaltmaya yönelik uygulamalarla spor sonrası kas ağrılarının üstesinden gelebilirsin. Peki kas ağrıları spor sonrası neden kaynaklanır biliyor ...

Read More
HIIT Antrenman Nedir? HIIT Kardiyo Hakkında

HIIT Antrenman Nedir? HIIT Kardiyo Hakkında

Formunu korumak ve fit görünüm sergilemek isteyenlerin ilk tercihi olan HIIT antrenmanlar, high intensity interval training teriminin karşılığı. Türkçe dilinde, yüksek şiddetli aralıklı antrenman olarak anılan HIIT kardiyo hakkında tüm detayları öğrenmeye hazır mısın? Kısıtlı zamanda yüksek verim vadeden HIIT antrenman hakkında bilgileri senin için derliyoruz.  HIIT Antrenman Nedir? HIIT antrenmanların süresi 5 saniye ile 8 dakika arasında değişiyor. Maksimum kalp atış hızının %85 ile 90 oranına ulaştığı egzersizlerde, eşit süreli dinlenme ...

Read More