Koşu için Öneriler ve Tavsiyeler

by Skechers Türkiye Kasım 27, 2024

Koşu

Barış Alper Yılmaz Skechers ile Sahada Gücüne Güç Katıyor

Barış Alper Yılmaz, futbol dünyasında hızla yükselen bir yıldız olarak dikkatleri üzerine çekiyor. Sahadaki yetenekleri ve hırslı oyun stili ile adından sıkça söz ettiriyor. Bu sıralarda, onunla birlikte sahaya çıkan bir diğer önemli isim ise Skechers. Skechers, modern tasarımları ve yenilikçi teknolojileriyle yüzbinlerce futbolseverin gözdesi oldu. Barış Alper, bu marka ile birlikte sahadaki performansını daha da artırmak için adım attı. Özel tasarım kramponlar, onun enerjisini ve yeteneklerini en iyi şekilde yansıtmasını ...

by Skechers Türkiye Mart 6, 2023

Koşu

Evde Koşu Bandı Kullanımı

Koşu bandı evde egzersiz yapmak için sıklıkla tercih edilir. İster kadın ister erkek olsun her yaştan sporsever televizyon izlerken, telefonla konuşurken, istediği her saatte evinin konforunda spor salonu ayrıcalığını koşu bandı ile yaşayabilir ve sağlıklı yaşam için hareket etmeye devam edebilir. Erkek spor şort modelleri en çok tercih edilen spor kıyafetler arasındadır. Kadın ev kıyafeti çeşitleri arasında sıklıkla tercih edilen kadın spor şort modelleri, özellikle koşu bandında çalışırken kadınların favorileri ...

by Skechers Türkiye Kasım 24, 2022

Kış Aylarında Antrenmanlarınıza Özel Kombinler

Soğuğun spora engel olmadığını kanıtlayacak kış antrenmanlarına özel kombinler hazırlamaya ne dersin? Yağışa meydan okumana imkan tanıyacak spor giyim ürünleriyle aktif yaşama ara verme. Sen de nefes alan lifler içeren özel kıyafetlerle vücut ısını dengede tutabilirsin. Suyun akıp gitmesini sağlayan su itici kumaşlarla rahatlıktan ödün vermeden spor yapabilirsin. Eğer soğukta antrenman için biraz daha motivasyona ihtiyaç duyuyorsan Skechers seninle! İşte Skechers’ın soğuk havaya meydan okumanı sağlayacak özellikleri ve spora konfor katacak ...

by Skechers Türkiye Mart 11, 2021

Koşu

Sabah Koşusunun Faydaları

Sağlıklı bir yaşam ve güçlü bağışıklık için hareket gerekiyor. Uzmanlar, beslenme düzeni, uyku ve yaşam tarzı kadar düzenli egzersizin de sağlık için önemli olduğunu vurguluyor. Hem formda kalmak hem de bağışıklık sisteminin olağan fonksiyonunu desteklemek için koşu en sık tercih edilen egzersizlerden biri oluyor. Ancak koşunun daha faydalı olabilmesi için sabah saatlerinde yapılması gerektiğinin altı çiziliyor. Sabah koşusunun faydaları neler, nasıl yapılmalı, koşu için öneriler yazımızda seninle. Sen de hayatın ...

by Skechers Türkiye Aralık 7, 2020

Koşu

Koşu Programı

Koşmak, koşu programı oluşturmak, birçok kişiye ilk bakışta diğer antrenmanlardan daha zor görülebiliyor. Oysa, herkes zamanla koşuda kendini ve performansını geliştirebiliyor. Forma girmeye, form korumaya yardımcı olan koşuya başladığında birkaç haftada pes edenlerden misin? Her denemen başarısızlıkla sonuçlansa bile bir şans daha vermelisin. Belki de daha kapsamlı bir programa, düzenli bir rutine ihtiyacın var. Öncelikle yalnız olmadığını bilmeli ve Skechers’ın koşu ayakkabısı ve koşuda kullanılabilen spor tayt ve tişörtleriyle senin ...

by Skechers Türkiye Kasım 11, 2020

Fit , Koşu , Sağlık

Laktik Asit Nedir? Laktik Asitin Zararları Nelerdir?

“Ayaklarıma kara sular indi” sözünü eminiz duymuşsundur. Yoğun bir egzersizin ardından kendini zorladığında bedenini yanma hissinin sardığına şahit olmuşsundur. İşte bu hissi yaratan maddeyi seninle tanıştırmak istiyoruz. Birçok bilim insanına göre, egzersiz sırası ve sonrasında oluşan kas ağrıları, kramplar, bulantılar da çoğunlukla bu madde nedeniyle gerçekleşiyor. Birdenbire ortaya çıkan bu belirtilerin geçmesi bazen birkaç dakika alırken, kas ağrısı gibi bazıları ise günler boyunca bize eşlik edebiliyor. Peki sporu birçok kişi ...

by Skechers Türkiye Ekim 1, 2020

Koşu

Koşu Ayakkabısı Nasıl Seçilir?

Yalnız hareket sağlamasıyla değil, nabzı artırarak metabolizmayı hızlandırdığı ve kısa sürede yüksek verim sunduğu için son yıllarda en rağbet gören egzersizlerden biri olan koşu, sağlıklı yaşam arzulayanların ilk seçimi oluyor. Özellikle açık hava parkurlarında yapılan egzersizler, koşuculara doğayla buluşma, yüksek oranda oksijen alma ve moral bulma imkanı tanıyor. Hareketsiz yaşam dolayısıyla hamlayan beden, düşen motivasyon, koşuyla beraber yerini hızla şekillenen vücuda, motivasyon ve morale bırakıyor. Terle beraber atılan toksinlerin getirdiği ...

by Skechers Türkiye Haziran 17, 2020

Koşu , Sağlık

Skechers Erkek Spor Ayakkabılarda Babalar Günü’ne Özel 5 Öneri

Anneler Günü’nü geride bıraktık, Babalar Günü’ne ise sayılı günler kaldı. Harika bir babaya sahip olacak kadar şanslıysanız, Babalar Günü onu ne kadar sevdiğinizi ve önemsediğinizi göstermek için özel bir fırsat. Özenle seçilmiş bir kart, düşünceli bir hediye ya da sizinle geçirilecek kaliteli bir zaman, babanızın Babalar Günü’nü unutulmaz kılacaktır. Tabii ki, Babalar Günü bu yıl koronavirüs salgını nedeniyle biraz farklı olacak, ama bu babanız ile kaliteli zaman geçiremeyeceğiniz ve eğlenceli bir ...

by Skechers Türkiye Mayıs 6, 2020

Fit , Koşu

Egzersizlerden Kaynaklı Kramp Girmesi ile Baş Etmenin Yolları

Egzersize bağlı kas krampları ağrılı spazmlar ve egzersiz sırasında veya hemen sonrasında ortaya çıkan iskelet kaslarının istemsiz kasılmaları olarak tanımlanır. Kas krampları hem başlangıç seviyesinde olan hem de deneyimli sporcularda yaygın bir durumdur. Bir krampı tetikleyen kesin mekanizma net değildir, ancak dehidrasyon, elektrolit dengesizliği ve kas yorgunluğu dahil olmak üzere olası başlıca nedenler için birkaç koşul belirtilmiştir. Kas ağrıları genellikle 10 dakika kadar sürmektedir. Kramplardan sonra 24 saat boyunca kaslarınızda ağrılar hissedebilir, ...

by Skechers Türkiye Mayıs 6, 2020

Koşu

Doğru Koşu Ayakkabısı Seçimi

Doğru koşu ayakkabıları tüm vücudunuz için uygun temeli sağlar, yaralanmaları önlemeye yardımcı olur ve koşu millerinizi kaydetmeyi çok daha keyifli hale getirir. Ayakkabılarda kötü bir seçim, ayak ağrısına, sırt ağrısına, Aşil tendonu rahatsızlıklarına ve diğer olumsuz koşullara neden olabilir. İşte size uygun ve iyi hissettiren bir ayakkabı bulmanıza yardımcı olacak bakmanız gereken temel noktalar: Koşuya Özgü Bir Ayakkabı Seçin Koşu ayakkabıları diğer spor ayakkabılarına benzeyebilir, ancak koşmanıza yardımcı olan özel teknoloji ve tasarım özellikleri ...