Beslenme planı yapılırken günlük kalori ihtiyacını bilmeli ve buna göre yiyecekleri belirlemelisin. Uzman diyetisyenlerden yardım alarak kişisel metabolizma hızına, kilona, boyuna ve hedefine uygun kalori ...
Read More
Annelik, kadınlar için önceliklerin değiştiği bir süreç. Öyle ki, fizyolojik ve sosyal değişimlerin bir arada yaşandığı bu zaman zarfında, bedene özen göstermek zorlaşıyor. Fit anne ...
Read More
Ramazan ayı, özel beslenme rutini nedeniyle, birçok kişi için endişe kaynağı oluyor. Özellikle, diyet yapanlar, kilo almak veya vermek için çaba sarf edenler ve spor ...
Read More
Bol kıyafetlerle vücudunu kamufle ettiğin uzun kış mevsimi geride kalıyor. Plajlarda boy göstereceğin, incecik kıyafetlerle sıcak havanın keyfini çıkaracağın yaz günleri için geri sayım başladı. ...
Read More
Bahar Mevsimine Uygun Spor Ayakkabı Modelleri Yaza doğru adım adım ilerlediğimiz serin bahar günlerinde, ayaklarımız da özgürlüğün ve yavaş yavaş ısınan havanın tadını çıkarmayı hak ediyor. ...
Read More
Yoga, hareketin durağanlıkla, huzurun dinamizmle harmanlandığı benzersiz bir etkinlik. Hem sportif bir faaliyeti hem de bir tür dinlenme halini işaret eden yoga ritüelleri, farklı pozları ...
Read More
Mustafa Kemal Atatürk, Türkiye Büyük Millet Meclisi’nin açıldığı günü Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı ilan ederek Türkiye Cumhuriyeti’ni çocuklara emanet etti. 23 Nisan 1920 tarihinden ...
Read More
8 Mart, tüm dünyada kadın haklarının, eşitliğin vurgulandığı, kadınların değerlerinin kutsandığı bir tarih olarak kayıtlara geçiyor. Birleşmiş Milletler tarafından 1975 yılında resmi olarak duyurulan ve ...
Read More
