Günlük yaşamda fiziksel etkinliği artırmak için planlanan özel günlerden biri olan Dünya Yürüyüş günü, her yıl ekim ayının ilk hafta sonunda aktivitelere sahne oluyor. Her yıl ekim ayının ilk pazar günü gerçekleşen etkinlikler, dünyanın dört bir yanında insanları harekete geçiriyor. Uluslararası Herkes İçin Spor Federasyonu (TAFISA) tarafından ilan edilen ve evrensel kutlamalara sahne olan Dünya Yürüyüş Günü’nün etkinliklerine geçtiğimiz yıl 65’ten fazla ülke ve on binlerce kişi katıldı. Bugüne kadar etkinliğe ...
Read MoreBu kez yeni yılı unutulmaz kılmak ister misin? Nefis yemekler, eğlence, güzel dilekler ve mutlu anılarla dolacak yılbaşı gecesi için hazırlıklar başlıyor. Planın ne olursa olsun sen de önerilerimize kulak vererek yılbaşını çok daha mükemmel hale getirebilirsin. Unutma, yeni bir yıla nasıl girersen tüm yıl öyle geçebilir! Koskoca bir yılın iyi geçmesi için sen de yılbaşı akşamında mutlaka olması gerekenlere hayatında yer açabilirsin. Yılbaşında Şans Yüzüne Gülebilir Yeni yıl ritüellerinin başında kuşkusuz ...
Read MoreMoru, ana renklerin ikisinin (kırmızı ve mavi) karışımından elde edilen ve ikincil renkler arasında sınıflandırabilirsin. Mor renk, farklı tonlarıyla hem kadın hem de erkek kombinlerinin en sevilen renkleri arasında yer alıyor. Öyle ki, kontrast kombinlerde sunduğu uyumlu görünüm dikkat çekiyor. Ayrıca ton sür ton takımlarda verdiği dinamik hava ile tanınıyor. Buna ek olarak, pastel renklerle yakaladığı ahenk ve neon renklerle bir arada sağladığı heyecan, mor rengi giyimde ayrıcalıklı kılıyor. Mürdüm, ...
Read MoreDünyanın en ünlü sporcuları, gençlere ilham vermeye, izleyicilere zorlu ve heyecan verici yarışlar izletmeye devam ediyor. Dünyanın en popüler ünlü sporcularını ve Türk sporcuları hatırlamaya ne dersin? Farklı branşlardan gelen ve başarılarıyla akıllara kazınan ünlü isimler seninle. Dünyanın en ünlü sporcuları arasında şüphesiz en çok tanınanlardan biri Cristiano Ronaldo. Portekizli olan ünlü futbolcu, 1985 yılında dünyaya geldi. Sol kanat ve santrafor mevkilerinde top koşturan Ronaldo, FFHS’ye göre futbol tarihinin en golcü ...
Read MoreHer hafta milyonlarca izleyiciyi ekrana kilitleyen Sadakatsiz dizisi, başarısının yanında ana karakterlerinin havalı kıyafetleriyle de konuşuluyor. Ton sür ton kombinleriyle sezon trendlerinin öncüsü olan, klasik kıyafetlerle akıllarda iz bırakırken sportif tarzıyla stil sahibi görünümünden ödün vermeyen Asya, her hafta izleyicilerin beğenisini topluyor. Dizinin ana karakterinin hikayesi ile izleyicide takip arzusu uyandırırken, stiliyle de her hafta meraklı gözleri üzerinde topluyor. Üzerindeki her parça trend olan, her trendi en iyi şekilde yansıtan Asya’nın ...
Read MoreAtatürk ve spor denince akla gelen ilk sözlerden biri olan “Ben sporcunun zeki, çevik ve ahlaklısını severim” bugün hala gençlerimizin pusulası oluyor. Sporcu olmanın yalnızca sportif faaliyetlerde başarı elde etmek olmadığını ifade eden söz, Mustafa Kemal Atatürk’ün sporcularda gördüğü geleceğin ufkunu işaret ediyor. Her sözüyle geleceğin dünyasına ışık tutan Ulu Önder, spora verdiği destekle tanınıyor. Hayatı boyunca spora hep ilgi duyan ve sportif faaliyetlerde bulunmanın yanı sıra sporun önemi konusunda ...
Read MoreTokyo 2020 Yaz Olimpiyatları, pandemi nedeniyle 1 yıl ertelenerek 2021 yılında gerçekleştirildi. 8 Ağustos 2021 tarihinde sona eren oyunlarda Türkiye birçok dalda mücadele verdi. Tokyo Yaz Olimpiyatları’nda Türkiye Toplam 108 sporcunun ülkemizi temsil ettiği etkinlikte dünyanın dört bir yanında 11 bin sporcu yarıştı. Sporcuların 5 bini kadınken 6 bin erkek oyuncu performans gösterdi. Türkiye adına mücadele veren sporcuların da 50’si kadın, 58’i erkekti. Türkiye’nin boy gösterdiği spor dalları arasında; atletizm, atıcılık, badminton, ...
Read MoreOkulların başlaması için geri sayım sürüyor. Aileleri ve çocukları saran okula dönüş heyecanı bir yandan alışveriş stresini de beraberinde getiriyor. Çocukların eksiksiz okul gereçlerine sahip olması, her ihtiyaçlarının ellerinin altında bulunması tüm ebeveynlerin isteği. Elbette bu sonuca ulaşmak için doğru bir alışveriş listesi oluşturmak şart oluyor. Hem uygun fiyatlarla okula dönüş alışverişi yapmak hem de çocukların tüm gereksinimlerini karşılamak için okul alışveriş listesini takip edebilirsiniz. Çocuklar için temel okul alışveriş listesi ...
Read MoreYaşlanma karşıtı etki, toparlayıcı ve canlandırıcı destek sunan yüz yogası her geçen gün daha fazla kişinin başvurduğu bir teknik oluyor. Cerrahi müdahalelere, dolgu ve botoks gibi enjeksiyonlara ek olarak, hatta uzun vadede onların yerine etki gösterdiği iddia edilen yüz yogası hakkında merak ettiğin her şeyi senin için derliyoruz. Stretching ile bedeni esnetmenin önemi artık herkes tarafından kabul ediliyor ve birçok kişi günlük yaşamında tüm bedeni için yoganın faydaları ve konforundan yararlanıyor. ...
Read MoreProtein, organik moleküller arasında sınıflandırılan yapılar olarak tanıtılıyor. Yaşamsal faaliyetler için gerekli olan proteinler, içeriğinde; karbon, hidrojen, oksijen ve azot molekülleri taşıyor. Aminoasit dizilişlerinden meydana gelen proteinler; gelişim, büyüme, hücre yapımı, onarımı için önemli rol alıyor. Proteinin görevleri şöyle sıralanıyor: Antikor ve antitoksinlerin yapısında aminoasitler yer alıyor. Bu sayede bağışıklık sisteminin olağan fonksiyonunun güçlenmesine yardımcı oluyor. Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir diye soruyorsan, protein açısından dengeli beslenmelisin. Hormonların yapısına katılarak metabolik reaksiyonların ...
Read More