Sağlık

Kilo vermek isteyenler, egzersizin yanı sıra yemek düzeni için de özel planlamalar yapıyor. Doğru beslenme ve hareket rutini ile kilo vermek kolaylaşıyor. Spordan daha çok verim almak için özellikle spordan önce ve sonra yenen yemeklere dikkat etmek öneriliyor. Sabah sıkı bir sporcu kahvaltısı yaparak ve spor öncesinde bir fincan şekersiz, sütsüz kahve içerek metabolizma hızının desteklenebileceği, muz, yulaf, yoğurt ve yumurta gibi enerji veren yiyeceklerle spor veriminin artırılabileceği belirtiliyor. Spor ...

Geniş ve ayağın yan kısmındaki çıkıntılarla ayırt edilen taraklar, doğru ayakkabı seçilmediğinde günlük hayatta zorluk yaşatabiliyor. Tarak kemiğinin belirginliği ve anatomik olarak genişliğinden dolayı, ayakkabı seçimine ekstra özen göstermek gerekiyor. Taraklı ayaklara yanlış ayakkabı giyildiğinde ayaklarda sürtünme ve baskı dolayısıyla ağrı, sızı, tahriş görünüyor. Özellikle bir dönem moda olan sivri burunlu ayakkabılar ve yüksek topuklu ayakkabı modelleri, taraklı ayağa sahip kadınlara günlük yaşamda büyük zorluk yaşatıyor. Taraklı ayakları yakından tanıyarak ...

Mikroplar, virüsler ve bakterilerle dolu olan dünyada sağlıklı bir yaşam sürmek için bizlere yardımcı olan bağışıklık sistemi, doğru adımlar atıldığında güçlendirilebiliyor. Bağışıklık sistemini güçlendirme için düzenli beslenme, egzersiz, uyku gibi farklı faktörler önemli görülüyor. Bağışıklı, hastalıklardan korunmaya ve üstesinden daha çabuk gelmeye yardımcı oluyor. Bağışıklığı artırma fikri cezbedici olsa da bu hedefi gerçekleştirmek bir hayli zor oluyor, çaba ve istikrar gerektiriyor. Bağışıklığın tek bir organa, ihtiyaca bağlı olmaması bir sistemler ...

Zeytin yaprağı çayı faydalarının bilinmesi ile her geçen gün daha da popülerleşiyor. Zeytinyağının, zeytinin ve binlerce yıllık zeytin ağaçlarının, insana, doğaya faydaları saymakla bitmiyor. Zeytin yaprakları da doğadan aldığı mucizevi gücü insanoğluna armağan ediyor. Kolay hazırlanan, leziz ve faydalı zeytin çayı, özellikle spor yapanlar, kilo vermek isteyenler, sağlıklı bir yaşam için beslenmesini yeniden düzenleyenler tarafından tercih ediliyor. Pandemi döneminde artan bağışıklık sistemini destekleme ihtiyacı, detoks tarifleri gibi zeytin yaprağı çayının ...