Yalnızca bir pilates lastiği varsa, kaslarına güç kazandıracak, bedenini sıkılaştıracak birçok hareket yapabilirsin. Evde spor yapmak isteyenlerin ihtiyaç listelerinin ilk sırasında yer alan pilates lastiği, ...
Read More
Mikroplar, virüsler ve bakterilerle dolu olan dünyada sağlıklı bir yaşam sürmek için bizlere yardımcı olan bağışıklık sistemi, doğru adımlar atıldığında güçlendirilebiliyor. Bağışıklık sistemini güçlendirme için ...
Read More
Zeytin yaprağı çayı faydalarının bilinmesi ile her geçen gün daha da popülerleşiyor. Zeytinyağının, zeytinin ve binlerce yıllık zeytin ağaçlarının, insana, doğaya faydaları saymakla bitmiyor. Zeytin ...
Read More
Daha zinde bir beden, kaslı bir görünüm veya formda bir vücut istiyorsan yapacağın egzersiz öncesinde ısınma ve sonrasında soğuma evrelerine önem vermelisin. Bedenin esnekliği, yapılan ...
Read More
Meditasyon, zinde bir bedenin ve ona eşlik eden açık bir zihnin kaynağı olarak görülüyor. Farklı meditasyon teknikleri, ekoller meditasyonun yapılma şeklini değiştiriyor. Bir meditasyon müzikle ...
Read More
Sokağa çıkma yasağı, pandemi döneminde hayatın bir parçası haline geliyor. Özellikle birkaç gün art arda yaşanan kapanmalar birçok kişi için etkinlik arayışına neden oluyor. “Evde ...
Read More
Yürüyüş, özel ekipman gerektirmemesi, her yerde yapılabilmesi ve faydaları ile en çok tercih edilen sportif aktivitelerden biri oluyor. Düzenli yürüyüş hem fiziksel hem de psikolojik ...
Read More
Ayakkabı tabanlarının kayması, kullanıcıların en sık yaşadığı problemler arasında sıralanıyor. Söz konusu, sandalet, terlik, spor ayakkabı veya bot olabiliyor. Ayakların yere sağlam basmasına engel olan ...
Read More
