Yazılar - Sayfa 28 / 38

by Skechers Türkiye Mayıs 1, 2021

Fit

Bikram Yoga Nedir, Nasıl Yapılır?

Yoga, 2000’li yıllarda kazandığı popülariteyi her geçen gün yaygınlaşan yeni türlerle sürdürüyor. Özellikle son birkaç yıldır dikkat çekici bir yükselişe imza atan bikram yoga, sıcak yoga veya hot yoga adıyla da tanınıyor. Sıcak adını 40 derece oda sıcaklığında yapılmasından alıyor. Ayrıca bikram yoga, 70’li yıllarda icat edilmesiyle tanınıyor. Bugün dünyanın dört bir yanında uygulanıyor. Bikram yoga, temel yoga hareketleri ve nefes egzersizleri içeriyor. Standardize bir programı bulunan, haftalar süren uzun ...

by Skechers Türkiye Mayıs 1, 2021

Dukan Birası ile Ödem Nasıl Atılır?

Geçtiğimiz yılların en trend diyet sistemlerinden biri olan Dukan diyeti, popülerliğini kaybetse de dukan birası hala ödem atmak isteyenlerin tercihi oluyor. Detoks etkisi ile dikkatleri üzerine çeken dukan birası, kilo verme sürecinde kullanıcılara destek veriyor. Dukan birası nedir, nasıl kullanılır, ne zaman içilir, nasıl yapılır gibi tüm sorularınızın yanıtlarını senin için araştırıyoruz. Dukan Birası ile Ödem Atma Dukan birası ile ödem atmak mucizevi bir sonuç değil, zira içindeki maddelerin her biri ödem ...

by Skechers Türkiye Mayıs 1, 2021

Fit

İp Atlayarak Zayıflanır mı?

Fazla kilolardan kurtulmak birçok kişinin hayali, bu hayali gerçekleştirmek için her geçen gün yeni yollar sunuluyor. En son trend ise ip atlamak... İp atlayarak kilo vermek, sıkılaşmak için sosyal medyada challengelar yapılıyor, “before-after” karşılaştırmaları ile imrendiren pozlar veriliyor. Peki bu iddialar doğru mu? Gerçekten ip atlayarak kilo verilebiliyor mu? İp Atlama Nedir? En kolay yapılan ve masrafsız egzersizlerden biri olan ip atlama, tüm vücudu çalıştırmasıyla fark yaratıyor. İp atlama, spor için özel ...

by Skechers Türkiye Mayıs 1, 2021

Fit , Sağlık , Yaşam

Boy Uzatma Egzersizleri

Daha uzun bir boy, dik bir duruş ve kendine güvenli bir imaj birçok kişi tarafından arzu ediliyor. Özellikle gelişme çağında yapılan sporlarla boy uzunluğunun bir miktar artırılabileceği biliniyor, yapılan çalışmalar bazı egzersizlerin her yaşta boyun uzamasına yardımcı olabildiğini gösteriyor. Birkaç santimetre artışla sonuçlanan düzenli egzersiz için farklı hareket önerileri sıralanıyor. Egzersiz rutinine başlayacak kişilerin, sürece başlamadan önce boyunu ölçmesi ve duruşunu belirgin olarak gösterecek bir fotoğraf çekmesi öneriliyor, egzersizlerin ihmal ...

by Skechers Türkiye Nisan 30, 2021

Teknolojiler

Skechers Sağlam mı?

Dünyada milyonlarca kişinin tercihi olan, en konforlu anlara eşlik eden Skechers ayakkabı modelleri, kaliteleri ve dayanıklılıkları ile tanınıyor. Sağlam materyallerden özenli işçilik ile hazırlanan Skechers modelleri, henüz kendileri ile tanışmamış olan kişilerin “Skechers sağlam mı?” sorusunu kesin bir yanıtla cevaplıyor: Evet! Skechers ayakkabılar, havalı görünümleriyle beğeni toplamanın yanı sıra, kaliteli materyalleri, dayanıklı yapıları ve sağlam formlarıyla da kullanıcılardan tam puan alıyor. Kullanım önerilerine uyulduğunda uzun ömür vadeden tasarımlar, sağlamlıklarından ödün ...

by Skechers Türkiye Nisan 12, 2021

Yaşam

23 Nisan’da Çocuklarla Yapılabilecek Açık Hava Etkinlikleri Nelerdir?

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nda çocuklarla keyifli bir gün geçirebilirsin. Çocuklarınla uzun yıllar hafızanızda kalacak eğlenceli aktiviteler için açık hava önerilerimiz seninle. Baharı ve bayramı coşkuyla kutlayabilir, doğanın dinamizmiyle çocukların sevincini paylaşabilirsin. Çocuklarla 23 Nisan Etkinlikleri Pandemi nedeniyle güvenlik endişesi duyulduğu için kapalı mekan etkinlikleri yerine açık hava önerileri sunuyoruz. Sen de hem parklarda, sahillerde, bahçelerde etkinlikleri gerçekleştirebilir hem de evde veya evinin bahçesinde tavsiyelerimizi uygulayarak çocuklarla mutlu anlar yaşayabilirsin: Küçük ...

by Skechers Türkiye Nisan 8, 2021

Moda

Anne Kız Kombinleri Nasıl Yapılır?

Anneler ve kızlarının uyumlu kıyafetleriyle ahenk sergilediği kombinler, anne kız kombinleri adıyla anılıyor. Hem günlük yaşamda hem de özel günlerde anne ile bir örnek veya uyumlu giyinen çocuklar, aile içindeki mükemmel uyumu resmediyor. Annelerin kızlarıyla, babaların oğullarıyla uyumlu giyindiği moda akımı, fotoğraflı sosyal medya uygulamalarının yükselmesiyle hayatımıza girdi ve hala popülerliğini sürdürüyor. Sen de bu akıma uyum sağlamak istiyorsan Skechers koleksiyonu seninle, hemen inceleyerek Anneler Günü’nde poz vereceğin takımı hazırlamaya ...

by Skechers Türkiye Nisan 8, 2021

Yaşam

Atatürk ve Spor

Mustafa Kemal Atatürk’ün spora olan merakı, tarih kitaplarındaki fotoğraflardan hepimizin hafızasında. Peki Atatürk ve spor arasındaki güçlü bağ ne zaman kuruldu, onun için sporun önemi neydi? Atatürk’ün spora olan sevgisi hakkında detaylı bilgiyi sunuyoruz. Atatürk’ün Spora Olan Sevgisi Nasıl Başladı? Ankara Üniversitesi Dergisi’nde yayımlanan Atatürk’ün Spora ve Sporculara Bakışı adlı makaleye göre, Atatürk çocukluğunda bile hareketli kişiliği ile tanınıyordu. Eğitim gördüğü Selanik Askeri Rüşdiyesi’nde Jimnastik Öğretmeni olan Teğmen Habib Bey’in teşvikiyle spora ...

by Skechers Türkiye Nisan 5, 2021

Fit

Pilates ile İncelme

Son yıllarda artan aletli ve mat üstünde pilates çalışmaları, vücut şekillendirme ve incelme için sıklıkla öneriliyor. Daha fit görünen ve şekillenen vücutlar için dünya dillerinde “pilates etkisi” kavramı kullanılmaya başlandı bile. Adını Joseph Pilates’ten alan egzersiz, kasları güçlendirmek ve esnekliği artırmak için hazırlanan sistemli hareket biçimini ifade ediyor. Minder üzerinde veya özel dizayn edilmiş aletlerle gerçekleştirilen çalışmalar, vücudun bir kısmını ya da tümünü çalıştırabilen hareketler içeriyor. 20. yüzyılın başlarından bu yana ...

by Skechers Türkiye Nisan 5, 2021

Fit

Etkili Dambıl Hareketleri

Dambılla yapılan çalışmalar, vücudun direncinin artmasına, kasların güçlenmesine yardımcı oluyor. Omuz, kol, sırt çalışmak için tercih edilen ağırlıklar, yapılan hareketlerle beraber kasların gelişmesine katkı sunuyor. Evde, fitness salonlarında, dilenen her yerde yapılabilen çalışmalar, ayakta, oturarak, bench sehpasına veya yere uzanarak tamamlanabiliyor. Stretching ile bedeni esnetmenin önemi artık herkesçe biliniyor. Söz konusu direnç egzersizleri olunca, çalışma öncesi ısınmak ve sonrasında soğumak kasların ağrımasını engelliyor. Kasların oldukça yoğun baskıya maruz kaldığı dambıl egzersizlerinin ...