Okulların başlaması için geri sayım sürüyor. Aileleri ve çocukları saran okula dönüş heyecanı bir yandan alışveriş stresini de beraberinde getiriyor. Çocukların eksiksiz okul gereçlerine sahip olması, her ihtiyaçlarının ellerinin altında bulunması tüm ebeveynlerin isteği. Elbette bu sonuca ulaşmak için doğru bir alışveriş listesi oluşturmak şart oluyor. Hem uygun fiyatlarla okula dönüş alışverişi yapmak hem de çocukların tüm gereksinimlerini karşılamak için okul alışveriş listesini takip edebilirsiniz. Çocuklar için temel okul alışveriş listesi ...
Read MoreYaşlanma karşıtı etki, toparlayıcı ve canlandırıcı destek sunan yüz yogası her geçen gün daha fazla kişinin başvurduğu bir teknik oluyor. Cerrahi müdahalelere, dolgu ve botoks gibi enjeksiyonlara ek olarak, hatta uzun vadede onların yerine etki gösterdiği iddia edilen yüz yogası hakkında merak ettiğin her şeyi senin için derliyoruz. Stretching ile bedeni esnetmenin önemi artık herkes tarafından kabul ediliyor ve birçok kişi günlük yaşamında tüm bedeni için yoganın faydaları ve konforundan yararlanıyor. ...
Read MoreProtein, organik moleküller arasında sınıflandırılan yapılar olarak tanıtılıyor. Yaşamsal faaliyetler için gerekli olan proteinler, içeriğinde; karbon, hidrojen, oksijen ve azot molekülleri taşıyor. Aminoasit dizilişlerinden meydana gelen proteinler; gelişim, büyüme, hücre yapımı, onarımı için önemli rol alıyor. Proteinin görevleri şöyle sıralanıyor: Antikor ve antitoksinlerin yapısında aminoasitler yer alıyor. Bu sayede bağışıklık sisteminin olağan fonksiyonunun güçlenmesine yardımcı oluyor. Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir diye soruyorsan, protein açısından dengeli beslenmelisin. Hormonların yapısına katılarak metabolik reaksiyonların ...
Read MoreÇevreyi koruma, canlıların yaşam haklarına saygı duyma ve sürdürülebilirlik gibi nedenlerle vegan beslenme ve vegan ürün tüketimi her geçen gün artıyor. Hayvansal kaynaklı maddelerin tüketim ürünlerinin imalatında, paketlenmesinde kullanımını engelleyen vegan standartlar, küresel ölçekte farkındalığın artmasıyla beraber yaygınlaşmaya devam ediyor. Eğer veganlık nedir, vegan ürün nasıl olur bilmiyor, detaylı bilgi almayı arzu ediyorsan yazımızı keyifle okuyabilirsin. Veganlık bir beslenme tarzı olarak bilinse de aslında beslenmeden çok daha fazlasını, çok yönlü bir ...
Read MoreTürkiye’de yapabileceğin doğa sporları arasında doğa yürüyüşleri önde geliyor. Oksijen depolayarak enerji tazeleyeceğin, eşsiz manzaralarla haftanın yorgunluğunu atacağın en keyifli yürüyüş rotalarını senin için derledik. Kadın veya erkek outdoor ayakkabı, çanta ve spor kıyafetlerin hazırsa beraber uzun bir yürüyüşe çıkabiliriz. En iyi yürüyüş rotalarını inceleyip seçtikten sonra, yürüyüş çantasında neler olması gerektiğine dair listemizi okuyabilir, son hazırlıklarını tamamlayabilirsin. Hazırsan başlıyoruz, işte Türkiye’nin en gözde yürüyüş rotaları: İstanbul Yürüyüş Rotaları Kartal Aydos ...
Read MoreBabalar Günü, her aile için özel ve ailenin babaları bu özel günde özenli bir kutlamayı hak ediyor. Her yılın haziran ayında, ayın üçüncü pazar günü kutlanan Babalar Günü için hazırlıkların tam mı? Sürprizler, aktiviteler, hediyeler düşündün mü? Eğer yanıtın hayırsa, önerilerimizi değerlendirebilirsin. Babalar Günü İçin Outdoor Aktiviteler Bu yıl Babalar Günü’nü dışarıda geçirmeyi planlıyorsan, keyifli bir gün için farklı etkinliklerden yararlanabilirsin Baba ile yapılabilecek en eğlenceli aktiviteler, önerilerimiz arasında seni bekliyor, sıcak ...
Read MoreAnneler Günü için yapılan planlar pandemi nedeniyle eve taşınıyor. Tüm hayatın yalnızca bir çatı altına sığdığı bu dönemde, evde hazırlayacağın sürprizler ve aktivitelerle ailene mutlu bir gün yaşatabilir, eşinin veya annenin Anneler Günü’nü unutulmaz kılabilirsin. Anneler Günü’nde Evde Yapılabilecek Aktiviteler Evde ailece yapılabilecek aktiviteler için çocukların yaşı dikkate alınıyor ve yaşa göre etkinlik seçiliyor. Hem küçük hem de büyük çocuklarla yapılabilecek etkinlik önerilerimiz seninle. Mümkün olduğunca düşük maliyetli olan, hemen her evde ...
Read MoreDaha uzun bir boy, dik bir duruş ve kendine güvenli bir imaj birçok kişi tarafından arzu ediliyor. Özellikle gelişme çağında yapılan sporlarla boy uzunluğunun bir miktar artırılabileceği biliniyor, yapılan çalışmalar bazı egzersizlerin her yaşta boyun uzamasına yardımcı olabildiğini gösteriyor. Birkaç santimetre artışla sonuçlanan düzenli egzersiz için farklı hareket önerileri sıralanıyor. Egzersiz rutinine başlayacak kişilerin, sürece başlamadan önce boyunu ölçmesi ve duruşunu belirgin olarak gösterecek bir fotoğraf çekmesi öneriliyor, egzersizlerin ihmal ...
Read More23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nda çocuklarla keyifli bir gün geçirebilirsin. Çocuklarınla uzun yıllar hafızanızda kalacak eğlenceli aktiviteler için açık hava önerilerimiz seninle. Baharı ve bayramı coşkuyla kutlayabilir, doğanın dinamizmiyle çocukların sevincini paylaşabilirsin. Çocuklarla 23 Nisan Etkinlikleri Pandemi nedeniyle güvenlik endişesi duyulduğu için kapalı mekan etkinlikleri yerine açık hava önerileri sunuyoruz. Sen de hem parklarda, sahillerde, bahçelerde etkinlikleri gerçekleştirebilir hem de evde veya evinin bahçesinde tavsiyelerimizi uygulayarak çocuklarla mutlu anlar yaşayabilirsin: Küçük ...
Read MoreMustafa Kemal Atatürk’ün spora olan merakı, tarih kitaplarındaki fotoğraflardan hepimizin hafızasında. Peki Atatürk ve spor arasındaki güçlü bağ ne zaman kuruldu, onun için sporun önemi neydi? Atatürk’ün spora olan sevgisi hakkında detaylı bilgiyi sunuyoruz. Atatürk’ün Spora Olan Sevgisi Nasıl Başladı? Ankara Üniversitesi Dergisi’nde yayımlanan Atatürk’ün Spora ve Sporculara Bakışı adlı makaleye göre, Atatürk çocukluğunda bile hareketli kişiliği ile tanınıyordu. Eğitim gördüğü Selanik Askeri Rüşdiyesi’nde Jimnastik Öğretmeni olan Teğmen Habib Bey’in teşvikiyle spora ...
Read More