Hiçbir fitness programına başladınız ve sonra bıraktınız mı? Evet yanıtı verdiyseniz, yalnız değilsiniz. Birçok insan fitness programlarına başlar, ancak sıkıldıklarında bırakırlar, zevk almazlar veya sonuçların çok yavaş olduğundan şikayet ederler. Yeterince denerseniz, antrenmanınızı atlamak için bir milyon neden bulabilirsiniz. Bazıları geçerli olabilir, diğerleri ise hiç değildir. Ancak mazeretiniz sadece motivasyonunuz yoksa, adil ve önlenebilir. Görünüşe göre, profesyoneller bile her zaman koşmak ve terlemek istemiyor. Hepimiz aktif ve düzenli bir egzersiz programına katılmanın zihnimiz, bedenimiz ve ...