Geniş ve ayağın yan kısmındaki çıkıntılarla ayırt edilen taraklar, doğru ayakkabı seçilmediğinde günlük hayatta zorluk yaşatabiliyor. Tarak kemiğinin belirginliği ve anatomik olarak genişliğinden dolayı, ayakkabı seçimine ekstra özen göstermek gerekiyor. Taraklı ayaklara yanlış ayakkabı giyildiğinde ayaklarda sürtünme ve baskı dolayısıyla ağrı, sızı, tahriş görünüyor. Özellikle bir dönem moda olan sivri burunlu ayakkabılar ve yüksek topuklu ayakkabı modelleri, taraklı ayağa sahip kadınlara günlük yaşamda büyük zorluk yaşatıyor. Taraklı ayakları yakından tanıyarak ...
Read MoreAnneler Günü için yapılan planlar pandemi nedeniyle eve taşınıyor. Tüm hayatın yalnızca bir çatı altına sığdığı bu dönemde, evde hazırlayacağın sürprizler ve aktivitelerle ailene mutlu bir gün yaşatabilir, eşinin veya annenin Anneler Günü’nü unutulmaz kılabilirsin. Anneler Günü’nde Evde Yapılabilecek Aktiviteler Evde ailece yapılabilecek aktiviteler için çocukların yaşı dikkate alınıyor ve yaşa göre etkinlik seçiliyor. Hem küçük hem de büyük çocuklarla yapılabilecek etkinlik önerilerimiz seninle. Mümkün olduğunca düşük maliyetli olan, hemen her evde ...
Read MoreYoga, 2000’li yıllarda kazandığı popülariteyi her geçen gün yaygınlaşan yeni türlerle sürdürüyor. Özellikle son birkaç yıldır dikkat çekici bir yükselişe imza atan bikram yoga, sıcak yoga veya hot yoga adıyla da tanınıyor. Sıcak adını 40 derece oda sıcaklığında yapılmasından alıyor. Ayrıca bikram yoga, 70’li yıllarda icat edilmesiyle tanınıyor. Bugün dünyanın dört bir yanında uygulanıyor. Bikram yoga, temel yoga hareketleri ve nefes egzersizleri içeriyor. Standardize bir programı bulunan, haftalar süren uzun ...
Read MoreGeçtiğimiz yılların en trend diyet sistemlerinden biri olan Dukan diyeti, popülerliğini kaybetse de dukan birası hala ödem atmak isteyenlerin tercihi oluyor. Detoks etkisi ile dikkatleri üzerine çeken dukan birası, kilo verme sürecinde kullanıcılara destek veriyor. Dukan birası nedir, nasıl kullanılır, ne zaman içilir, nasıl yapılır gibi tüm sorularınızın yanıtlarını senin için araştırıyoruz. Dukan Birası ile Ödem Atma Dukan birası ile ödem atmak mucizevi bir sonuç değil, zira içindeki maddelerin her biri ödem ...
Read MoreFazla kilolardan kurtulmak birçok kişinin hayali, bu hayali gerçekleştirmek için her geçen gün yeni yollar sunuluyor. En son trend ise ip atlamak... İp atlayarak kilo vermek, sıkılaşmak için sosyal medyada challengelar yapılıyor, “before-after” karşılaştırmaları ile imrendiren pozlar veriliyor. Peki bu iddialar doğru mu? Gerçekten ip atlayarak kilo verilebiliyor mu? İp Atlama Nedir? En kolay yapılan ve masrafsız egzersizlerden biri olan ip atlama, tüm vücudu çalıştırmasıyla fark yaratıyor. İp atlama, spor için özel ...
Read MoreDaha uzun bir boy, dik bir duruş ve kendine güvenli bir imaj birçok kişi tarafından arzu ediliyor. Özellikle gelişme çağında yapılan sporlarla boy uzunluğunun bir miktar artırılabileceği biliniyor, yapılan çalışmalar bazı egzersizlerin her yaşta boyun uzamasına yardımcı olabildiğini gösteriyor. Birkaç santimetre artışla sonuçlanan düzenli egzersiz için farklı hareket önerileri sıralanıyor. Egzersiz rutinine başlayacak kişilerin, sürece başlamadan önce boyunu ölçmesi ve duruşunu belirgin olarak gösterecek bir fotoğraf çekmesi öneriliyor, egzersizlerin ihmal ...
Read MoreDünyada milyonlarca kişinin tercihi olan, en konforlu anlara eşlik eden Skechers ayakkabı modelleri, kaliteleri ve dayanıklılıkları ile tanınıyor. Sağlam materyallerden özenli işçilik ile hazırlanan Skechers modelleri, henüz kendileri ile tanışmamış olan kişilerin “Skechers sağlam mı?” sorusunu kesin bir yanıtla cevaplıyor: Evet! Skechers ayakkabılar, havalı görünümleriyle beğeni toplamanın yanı sıra, kaliteli materyalleri, dayanıklı yapıları ve sağlam formlarıyla da kullanıcılardan tam puan alıyor. Kullanım önerilerine uyulduğunda uzun ömür vadeden tasarımlar, sağlamlıklarından ödün ...
Read More23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nda çocuklarla keyifli bir gün geçirebilirsin. Çocuklarınla uzun yıllar hafızanızda kalacak eğlenceli aktiviteler için açık hava önerilerimiz seninle. Baharı ve bayramı coşkuyla kutlayabilir, doğanın dinamizmiyle çocukların sevincini paylaşabilirsin. Çocuklarla 23 Nisan Etkinlikleri Pandemi nedeniyle güvenlik endişesi duyulduğu için kapalı mekan etkinlikleri yerine açık hava önerileri sunuyoruz. Sen de hem parklarda, sahillerde, bahçelerde etkinlikleri gerçekleştirebilir hem de evde veya evinin bahçesinde tavsiyelerimizi uygulayarak çocuklarla mutlu anlar yaşayabilirsin: Küçük ...
Read MoreAnneler ve kızlarının uyumlu kıyafetleriyle ahenk sergilediği kombinler, anne kız kombinleri adıyla anılıyor. Hem günlük yaşamda hem de özel günlerde anne ile bir örnek veya uyumlu giyinen çocuklar, aile içindeki mükemmel uyumu resmediyor. Annelerin kızlarıyla, babaların oğullarıyla uyumlu giyindiği moda akımı, fotoğraflı sosyal medya uygulamalarının yükselmesiyle hayatımıza girdi ve hala popülerliğini sürdürüyor. Sen de bu akıma uyum sağlamak istiyorsan Skechers koleksiyonu seninle, hemen inceleyerek Anneler Günü’nde poz vereceğin takımı hazırlamaya ...
Read MoreMustafa Kemal Atatürk’ün spora olan merakı, tarih kitaplarındaki fotoğraflardan hepimizin hafızasında. Peki Atatürk ve spor arasındaki güçlü bağ ne zaman kuruldu, onun için sporun önemi neydi? Atatürk’ün spora olan sevgisi hakkında detaylı bilgiyi sunuyoruz. Atatürk’ün Spora Olan Sevgisi Nasıl Başladı? Ankara Üniversitesi Dergisi’nde yayımlanan Atatürk’ün Spora ve Sporculara Bakışı adlı makaleye göre, Atatürk çocukluğunda bile hareketli kişiliği ile tanınıyordu. Eğitim gördüğü Selanik Askeri Rüşdiyesi’nde Jimnastik Öğretmeni olan Teğmen Habib Bey’in teşvikiyle spora ...
Read More