Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz bouldering, hem fiziksel hem de zihinsel bir meydan okuma sunan keyifli bir spor dalı. Bouldering, ip ve emniyet kemeri kullanılmadan ve koruma için çarpma matı kullanılarak yere yakın bir şekilde yapılan bir tırmanma stilidir. Kaya tırmanışının bu popüler dalı, duvarda yukarı çıkmak için tırmanma hareketleri ve problem çözme becerileri uygular. Ekipmansız, kısa mesafeli tırmanışa dayanan bu aktivite, hem kapalı alanlarda hem de doğada yapılabiliyor. Peki bouldering ...

Zihinsel ve bedensel dengeyi yakalamak, enerjinizi artırmak ve genç kalmanın doğal yollarını keşfetmek ister misiniz? O zaman Tibet yogası nedir sorusunun cevabına bir göz atmanın tam zamanı! Binlerce yıllık geçmişi olan bu özel pratik, hem bedeninizi hem de zihninizi güçlendirerek hayatınıza yepyeni bir enerji katıyor. Üstelik, doğru ekipmanla desteklenen bir yoga pratiği, deneyiminizi çok daha konforlu ve etkili hale getirir. Skechers’ın sunduğu rahat ayakkabı, esnek kadın spor taytları, destekleyici sporcu sütyenleri ...

Günümüz spor dünyasında, ekipmansız fakat etkili antrenman yöntemleri ön plana çıkıyor. Kalistenik egzersizler; vücut ağırlığı ile yapılan, kas gelişimini, hareket kabiliyetini ve dayanıklılığı artırmayı hedefleyen antrenman programlarıdır.  Kalistenik Egzersiz Nedir? Kalistenik egzersiz nedir sorusunun cevabı oldukça basittir. Bu tür antrenmanlar, adından da anlaşılacağı gibi “vücut ağırlığı” kullanılarak yapılan hareketlerden oluşur. Ekipmansız olmasına rağmen, düzenli uygulandığında ciddi anlamda kas yapma ve dayanıklılık geliştirme potansiyeline sahiptir.  Evde kalistenik hareketler, parkta ya da spor salonlarında rahatlıkla ...

Power Yoga, modern dünyanın yoğun temposu içinde beden ve zihin dengesini sağlamak için tercih edilen dinamik yoga türlerinden biridir. Bu yoga stili, güçlü pozlar, nefes kontrolü ve akıcı hareketlerle kas gücünü, dayanıklılığı ve esnekliği artırır. Skechers ailesi olarak, spor ve sağlık uzmanlığımızı, Power Yoga'nın size kazandırdığı fiziksel ve zihinsel faydalarla harmanlayarak, günlük hayatınıza enerji katacağınız etkili bir rehber sunuyoruz.  Power Yoga Nedir? Power Yoga, yoga dünyasında hızlı tempolu, akıcı ve güç odaklı ...

Vücudunuzun hareketli HIIT terleme seansı yerine daha sakin, yavaş hareketler istediğini hissediyor musunuz? Somatik egzersizler, sinir sisteminizi sakinleştirirken (kaygıya yardımcı olmak gibi) ve aynı zamanda potansiyel olarak bazı travmaları iyileştirirken bu ihtiyacı karşılamanın harika bir yoludur. Fitness kültürü, egzersiz yaparken sıkı çalışmanızı söyler, ancak fiziksel veya zihinsel sınırları zorlamayan, sınırların içsel farkındalığını dinleyen ve ona yanıt veren bilinçli hareketler, daha fazla olmasa da, aynı derecede dönüştürücü olabilir. Ek çalışmalar haklı olsa ...