Sağlık

Yürümek, vücudunuzu ve zihninizi geliştirmenin harika bir yoludur. Kilonuzu yönetmenize yardımcı olur, orta hızla 1 km yürüyüş yapan kişinin yaktığı kalori miktarı ortalama 100 kalori iken, hızlı tempoda 1 km yürüyüş yapan kişinin yaktığı ortalama kalori 120 ila 125 kalori arasındadır. Ayrıca kalbinizi ve akciğerlerinizi güçlendiren ve kan basıncını düşüren hafif bir aerobik egzersizdir.  Zihinsel sağlık açısından, yürüyüş, iyi hissettiren endorfinleri serbest bırakarak stresi, kaygıyı ve depresyonu azaltır, hem ruh halini ...

Read More

Ayaklarımız, günlük yaşamımızda en çok kullanılan ve en fazla yük taşıyan organlarımızdan biridir. Ancak, çoğu insan, ayak sağlığına gerekli önemi vermeyi ve doğru ayakkabı modelini seçmeyi ihmal ediyor. Skechers, ayak sağlığının iyileştirilmesine yönelik bilinçlendirme çalışmaları yaparak, sağlıklı yaşam tarzının bir parçası olarak ayakkabı seçiminde doğru tercihler yapılmasına yardımcı olmayı hedefliyor. Skechers’ın yenilikçi ürünleri ayak sağlığını ve hayat kalitesini artıran taban teknolojileri ile fark yaratıyor. Türkiye’de Ayak Sağlığı Alışkanlıkları Araştırması Türkiye’de Ayak Sağlığı ...

Read More

Rahat bir şekilde ayağınıza uyan futbol ayakkabısı bulmakta zorlanıyorsanız veya çoğu zaman ayakkabıların ayağınızı rahatsız edecek şekilde sıkıştırdığını düşünüyorsanız, ayağınıza uygun en iyi futbol ayakkabısını bulmak isteyeceksiniz. En iyi krampon modeline sahip olmak, bir oyuncunun oyununda büyük bir fark yaratabilir; belirli seriler, biraz daha fazla konfor ve ekstra nefes alma alanı gerektirenler için özel olarak tasarlanmıştır. En iyi futbol ayakkabısı tabanlıkları, odaklanmış bir deneyim sağlamak için farklı özellikleri bünyesinde barındırıyor. Krampon Seçiminde ...

Read More

Uçak yolculukları, yeni yerler keşfetmek için harika bir fırsat sunarken, konforlu ayakkabı seçimi, seyahat deneyiminizi büyük ölçüde etkileyebilir. Skechers'ın ortopedik ayakkabı modelleri, uzun süreli oturumlarda sağladığı destek ile ayaklarınızı rahat ettirerek yolculuğunuzu daha keyifli hale getirir.  Rahat ayakkabılar, uzun uçuşlar sırasında kan dolaşımını artırarak, yorgunluğu önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, Skechers’ın şık ve fonksiyonel tasarımları, seyahatiniz boyunca rahatlığınızı korurken, stilinizi de ön plana çıkarır. Uçak yolculuklarınızda rahat bir deneyim için Skechers, ideal ...

Read More

Ayakkabı genişletme, genellikle dar veya sık gelen ayakkabıların daha rahat bir şekilde giyilmesini sağlamak amacıyla uygulanır. Genişletme işlemi, ayakkabı malzemesinin esnekliği ile doğru orantılıdır; dolayısıyla deriden yapılmış ayakkabılar, sentetik malzemelerden yapılanlara göre daha kolay genişletilebilir. Yeni aldığınız günlük ayakkabı, idealden biraz daha sıkı olabilir. Bu durumda, ayakkabının rahatlamasını sağlamak için genişletme işlemi gerekebilir. Aynı zamanda, zamanla ayak yapınızın değişmesi ya da şişmesi durumunda, mevcut ayakkabılarınızın ihtiyacı olan konforu sağlaması için genişletme işlemi ...

Read More

Ayakta su toplamasının yaşam kalitesini ne denli düşürdüğü gerçeği, bu durumdan muzdarip olan birçok kişi tarafından yakından biliniyor. Bu problemin önlenmesi için atılacak doğru adımlar, günlük hayatın konfor ve verimliliğini ciddi ölçüde artırabilir. Rahat ve destekleyici ayakkabı seçimi büyük bir önem taşır; ayağın her kavisini saran, tabanını nazikçe destekleyen ve adımları daha hafif hissettiren ayakkabılar, su toplamasının önüne geçmede etkin bir rol oynar.  Hassas ciltlerin korunması için kullanılan özel çoraplar, ipeksi ...

Read More

Su, egzersiz yaparken durup nefesinizi tutmak için bir bahaneden çok daha fazlasıdır. Uzmanlar, suyu sporcular için en çok gözden kaçan ancak gerekli besin maddesi olarak adlandırıyor. Ter yoluyla vücudunuzdan su kaybettiğinizde, sağlıklı kalmak ve dehidrasyonun tehlikeli etkilerinden korunmak için bu sıvıyı yeni suyla değiştirmeniz gerekecektir. Spor yapmaya uygun spor tişört modellerini tercih ederseniz vücudunuz nefes alır. Egzersiz sırasında suyun önemini anlamak, su molasının eskisinden daha fazla farkına varmak anlamına gelir.  Vücudunuz ...

Read More

Kış yüzmesi veya buzda yüzme olarak da bilinen soğuk suda yüzme, sıcaklığın genellikle 0°C ila 10°C (32°F ila 50°F) arasında olduğu suya dalmayı içerir. Bu kadar soğuk suya atlamak korkutucu gelse de aslında bu uygulamadan elde edilecek pek çok fayda var. Zaten yüzmenin faydaları saymakla bitmez. Soğuk suya daldığınızda, elde edilecek bazı ciddi zihinsel ve fiziksel faydalar var. Sonuçta tüm bu insanların kendilerini dondurucu soğuk suya atmalarının bir nedeni olmalı. Soğuk ...

Read More

Soğuk hava spor yapma isteğini azaltsa da aslında kış aylarında dışarıda egzersiz yapmanın birçok sağlık avantajı vardır. Kış sporlarına olan ilgi arttıkça, soğuk havada aktivitelerin önemi de giderek artar. Özellikle uygun kış ekipmanları kullanılarak yapılan sporlar, vücudu canlandırarak  pek çok fiziksel ve zihinsel fayda sağlar. Kışlık ayakkabı, mont, bot gibi özel ürünlerle yapılan sporlar, yalnızca soğuk hava koşullarına uygun bir koruma sağlamakla kalmaz. Aynı zamanda vücut fonksiyonlarını destekleyerek sağlıklı bir ...

Read More